Actividad física y salud integral

From the back cover:
"Porque la salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permiten adquirir una salud integral. Ya que no hay un factor que por si sólo proporcione dicho estado -sino que se deben combinar una serie de actitudes o hábitos como son la alimentación, la actividad física, la higiene, entre otros- el autor desarrolla las bases teóricas o herramientas junto con una completa guía de ejercicios para que usted mismo pueda elaborar sus propios planes o programas de entrenamiento según sus necesidades específicas."