姿势跑法：跑得更快，更有效率，不受伤的跑步方法

本书详细介绍了姿势跑法的准备工作(诸如如何选择一双合适的跑鞋,几十个拉伸动作训练),技术动作解析以及相应的力量训练等内容.书中全面阐释如何将姿势跑法应用到实践中,分析自己的跑步动作,在不同的环境中如何跑步,纠正错误动作,预防常见的运动损伤等,帮助读者实现健康,快乐,不受伤害地跑步.