Verademing

Een interessant boekje dat betoogt dat je ademhaling een grotere invloed op je leven en je gezondheid heeft dan de meeste mensen denken. Een boeiend uitgangspunt, maar of het daadwerkelijk zo is weet je natuurlijk pas wanneer je het zelf geprobeerd hebt. Gelukkig geven de auteurs daarvoor aan het eind van het boek concrete oefeningen en weekschema's mee.

Sommige beweringen zijn wel heel erg stellig, en hadden wat mij betreft voorzien mogen worden van een bronverwijzing. De auteurs schrijven dat ze dit met opzet niet gedaan hebben, en alleen achterin een lijst van interessante literatuur hebben opgenomen, om de tekst leesbaar te houden. Een klein getal in superscript maakt wat mij betreft de tekst niet onleesbaar, en zou de stellige beweringen extra kracht bijzetten.

Daarnaast zijn ademhalingsoefeningen geen substituut voor professionele therapie, wanneer je klachten ernstig zijn en je deze hulp echt nodig hebt. Dat noemen de auteurs ook wel, en ze zeggen dat in dat geval de ademhalingsoefeningen een goede aanvulling zijn op therapie, maar je moet het wel een klein beetje tussen de regels door lezen.

3,5/5⭐️
Er staan ontzettend veel goede dingen in dit boek, maar de hoeveelheid herhaling van dat je eigenlijk geen medicijnen moet nemen, maar goed moet ademen was wel jammer en vervelend.
Ondanks dat heb ik ontzettend veel geleerd en neem ik veel mee uit dit boek!